Weerbaarheidstraining - ik voel me top!

Wat is een weerbaarheidstraining?

Een weerbaarheidstraining heeft als doel vaardigheden aan te leren om de weerbaarheid te vergroten. Het verder ontwikkelen van zelfvertrouwen, omgaan met moeilijke situaties en versterken van sociale en communicatieve vaardigheden. 

inhoud weerbaarheidstraining - ik voel me top!

De training is gericht op het ontwikkelen en versterken van de eigen kwaliteiten van kinderen. Het respecteren en accepteren van jezelf zoals je bent en anderen. Ook opkomen voor jezelf en anderen is een vaardigheid die tijdens de les aandacht krijgt. Omdat kinderen het vaak lastig vinden om emoties onder woorden te brengen, wordt deze training gegeven op psycho-fysieke wijze. Dit betekent dat er veel (fysieke) oefeningen en spelletjes worden gedaan. 

Samengevat; dit leer je tijdens de training

• Wie ben ik: wat kan ik goed, wat vind ik lastig.
• Hoe kom ik over: houding, aankijken en stem.
• Omgaan met emoties: emoties herkennen, handig reageren.
• Positief denken: gedachten veranderen, relativeren.
• Ontspannen: ademhaling, eigen chill-plan.
• Opkomen voor jezelf: nee zeggen, om hulp vragen.
• Feedback geven en ontvangen: kritiek geven en reageren op kritiek.
• Grenzen aangeven: reageren op plagen en pesten.
• Situaties handig aanpakken: inzicht in eigen handelen